Ruch jako lekarstwo – dlaczego warto się ruszać, gdy boli głowa
Często zapominamy, że nasze ciało zostało stworzone do ruchu. Siedzący tryb życia, praca przy komputerze i brak aktywności fizycznej to…
Kategoria: Aktywność fizyczna i rozciąganie
Ruch może być lekarstwem na ból głowy – szczególnie ten wywołany napięciem mięśniowym. Regularna aktywność fizyczna, ćwiczenia rozciągające czy joga wpływają pozytywnie na układ krążenia i zmniejszają ryzyko wystąpienia bólu.